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解鎖成就！這次受邀到《聚焦 2.0》跟主持人高文音聊聊骨科保健
解鎖成就！這次受邀到《聚焦 2.0》跟主持人高文音聊聊骨科保健 📽️
大家常問：醫師，我平常在家沒器材，到底能做什麼運動維持健康？ 其實真正的「機能維持」不在於重訓，而在於日常的活動習慣。
我在節目分享了幾招「沙發族」也能輕鬆做的動作， 在家看電視就能邊看邊練！💪
看完影片之後大家告訴我 還想看哪部分的教學？
A. 拯救久坐的腰椎 B. 加強膝蓋穩定度 C. 改善圓肩駝背 我之後直接拍短影音教你們！
#呂峻豪 #骨科保健 #居家運動
節目畫面：聚焦2.0 Youtube頻道
